КАК МЫСЛЯТ СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ?
Правда ли, что у полных и стройных людей разное мышление? Да, это так. Причём стройные и полные люди не только по-разному думают о еде, но и по-разному относятся к самому себе.
Например, для стройного человека еда - это только еда, нечто, утоляющее голод и всё. Не утешение, когда ты расстроен, не расслабление, когда ты напряжён, не награда, которую ты заслужил, не компания, когда тебе одиноко. Еда - это еда и точка.
Утешаются стройные люди, обращаясь к близкому человеку, к фильму, к книге и т.д. Если они напряжены, то расслабляться предпочитают при помощи ванны или душа, или во время душевной беседы, или благодаря физической активности и т.п. Стройные люди используют еду только по её целевому назначению, не навешивая на неё дополнительных смыслов.
Стройные люди не подвержены суевериям, связанным с едой "не доешь - силу свою на тарелке оставишь", "еду выбросишь - денег не будет", "худой от слово худо, похудеть - худо притянуть" и др.
Стройные люди заботятся о себе. Они знают, что "война войной, а обед по расписанию" и вовремя кормят себя, причём кормят вкусно и питательно - не йогуртом и булкой.
Стройные люди знают, как важно быть выспавшимся и отдохнувшим. Они не испытывают чувство вины, когда приходя домой разрешают себе отдохнуть столько, сколько нужно, и не маскируют это желание чаепитием с печеньицем.
У стройных людей не возникает чувства стыда или страха, когда они отказываются от угощения, они не ведутся на фразу "ну поешь, я же старалась, готовила".
Стройные люди, кстати, вообще не испытывают какого-либо дискомфорта, когда говорят "нет".
Стройные люди всегда слышат внутренние голоса своих потребностей и прислушиваются к ним. Стройные люди ставят себя на первое место.
"Какой эгоизм!" - возмутится полный человек.
"Любовь к себе))" - улыбнётся стройный.
Хочешь научиться думать как стройный? Приходи на консультацию, посвящённую вопросам лишнего веса и пищевого поведения.
Автор статьи семейный психолог, клинический (медицинский) психолог, ведущая курса «Время худеть!»- Светлана Мурзина.